朋友小于在初中时就已经达到了110多斤，就连老师也劝他要减减肥了，不过小于根本没当回事儿，任由自己就这么胖下去。 由于喜欢吃、不爱动、不减肥，小于现在的体重已经达到了160多斤，整个人看着就是一堵肉墙。和他一起进公司的同事都有了女朋友，就小于还是光棍儿一个。 小于至今单身的原因不止是因为自己长得胖，还因为自己长期便秘，导致小于有着严重的口臭。就算遇见自己喜欢的女生，也不敢主动去打招呼，因为他担心别人发现自己有口臭。 虽说便秘是很常见的一个问题，但是长期便秘还是会对身体造成影响的，像长痘、长斑、变胖还有口臭都是有可能会发生的，同时长期便秘也增加了结肠癌的患病率。 所以说，长期便秘不但会影响颜值，还会影响健康。 想要改善便秘，变得漂亮吗？今天就给大家介绍一种食物——香蕉，再给它加点料，不仅能让你排出宿便、缓解便秘，还能让你瘦下来。 香蕉这可是一个很常见的水果，很多人便秘的时候都会选择吃它，因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，除了能促进肠胃的蠕动，还能起到润肠的作用，能有效缓解便秘，便秘没有了，气色自然好很多，就连体重也能降不少。 不过若是用米醋和红糖这2物将香蕉泡一泡，不仅口感会更佳，减肥的效果也会更佳。因为米醋中含有一种物质可以加速人体的新陈代谢，燃烧体内多余的脂肪。 同时米醋中的柠檬酸能有效抑人体对脂肪的吸收。而红糖可是女性朋友经常会吃的一种东西。 因为红糖具有很好的补血功效，能够补充女生们月经期体内流失的血液，同时红糖中还含有多种维生素以及抗氧化物质，能够抵抗自由基，延缓衰老。 有便秘、口臭、想减肥的朋友每天也可以吃一点，大便通了、口臭没了，体重降了，身体会越来越好。 【本作品由「医者荣耀」原创出品，作者苏瑾，